Novidades na SINAPSE: Fisoterapia

Fisioterapia (no consultório e em domicilio): Direciona a sua abordagem para a avaliação e elaboração de planos de tratamento adequados com o objetivo de recuperação, manutenção, e no aumento das capacidades físicas do doente, bem como a prevenção da incapacidade utilizando modalidades educativas e terapêuticas específicas Principais áreas de Intervenção:   Ortopedia / Traumatologia Cardio-Respiratória Geriatria Neurologia  Pediatria

Novidades na SINAPSE: Integração Sensorial

Intervenção em Integração Sensorial: A integração sensorial é a capacidade da criança sentir, compreender e organizar a informação sensorial a partir do seu corpo e no seu ambiente. Quando as sensações fluem de forma organizada e integrada, o cérebro pode usar essas sensações para formar perceções, comportamentos e aprender. Quando esta fluência é desorganizada, a vida pode ser como o tráfico em hora de ponta (J.Ayres). Existem alguns comportamentos que podem indicar uma Disfunção da Integração Sensorial são eles: - Dificuldade em manter a atenção em sala de aula ou brincadeiras mais complexas; - comportamento hiperactivo; - Sentido táctil mal desenvolvido, aversão ao toque, não gosta de se sujar; - Dificuldade em se alimentar, não aceita alimentos com texturas diferentes; - Oscilação de humor de forma que chama a atenção; - Dificuldade em graduar a força; - Problemas de linguagem (fala, leitura e escrita; - Evita ambiente com muitas pessoas e ambientes barulhentos; - Entre outros.

1as Jornadas de Terapia Ocupacional do Hospital de Magalhães Lemos EPE (HML-EPE)

“ Terapia Ocupacional… de Corpo Inteiro” Local: Auditório do HML-EPE 31 de Maio de 2012 Mais informações através do email: terapeutasocupacionais@hmlemos.min-saude.pt PARTICIPE!!

Comemorações do Mês de Maio

1-Dia Internacional do Trabalhador 3-Dia Mundial da Liberdade de Imprensa 6- Dia da Mãe e Dia Mundial da Asma 9- Dia da Europa 12- Dia Mundial do Enfermeiro 15- Dia Europeu do Melanoma; Dia Internacional das Famílias; Dia da Latinidade 17- Dia Internacional das Comunicações 18- Dia Internacional dos Museus 20- Dia da Marinha 22- Dia Internacional da Diversidade Biológica 26- Dia Nacional do Bombeiro 27- Dia Mundial das Comunicações Sociais 29- Dia Mundial da Energia 30- Dia Nacional de Prevenção do Cancro Cutâneo 31- Dia Mundial Sem Tabaco

Newsletter de Maio

No Mês de Maio destacamos a ORIENTAÇÃO VOCACIONAL Ao longo do ciclo vital existem momentos de tomada de decisão que determinam a construção do nosso projeto enquanto pessoas. A escolha da profissão é com certeza uma das mais importantes decisões que tomamos e com consequências claras no percurso da nossa vida. Atualmente os alunos do 9º ano de escolaridade têm que decidir qual a área predominante de estudos a prosseguir, vendo-se de novo confrontados no 12º ano de escolaridade com a necessidade de escolher um curso e um rumo profissional. Chegada a hora de fazer uma escolha em relação à futura profissão é fundamental estar consciente de todos os fatores que devem pesar nessa decisão e do caminho a percorrer até à integração no mercado de trabalho. Quando os jovens têm dúvidas e inseguranças relativamente às escolhas que têm de fazer, é uma mais valia recorrer ao psicólogo, no sentido de realizar um processo de orientação vocacional e profissional, que contribua para a construção de um projeto escolar/académico e profissional sólido. A melhor forma de construir este projeto é a utilização de um modelo de descoberta, em que o jovem tenha uma participação ativa, ainda que orientado pela ajuda especializada de um psicólogo. Este último, ao longo do processo de orientação vocacional e profissional deve potenciar a autonomia e a tomada de decisão informada, proporcionando ao jovem conhecimento acerca de si próprio, bem como dos fatores exteriores que condicionam ou podem condicionar as suas escolhas. Neste sentido, as entrevistas e as provas de avaliação utilizadas permitem que o jovem tome maior consciência dos seus interesses e valores profissionais, das suas características de personalidade, assim como das suas aptidões. Ao mesmo tempo, deve verificar-se uma recolha de informação escolar, profissional e do mundo do trabalho, que seja considerada relevante. É da convergência de todos estes saberes explorados, (re) conhecidos e descobertos, bem como da interação entre o jovem e o psicólogo, que se pretende que surja a clarividência que deve estar presente numa decisão que se reveste de especial importância para a definição de um projeto de vida, tal como é a opção de um determinado percurso escolar e a escolha de uma profissão.

NEWSLETTER DE MAIO

Editorial: A importância da escolha… Ao longo da nossa vida somos “assombrados” e confrontados com todo o tipo de escolhas sobre grupos que vamos integrar, que profissão vamos ter, com quem vamos partilhar a vida, ou não, o local onde vamos morar e se mudamos de emprego. Isto só para falar de algumas das decisões de maior peso na nossa vida, uma vez que no nosso dia a dia temos que fazer constantemente pequenas escolhas, como por exemplo: o que vamos vestir, que percurso vamos seguir para o trabalho, o que vou almoçar… No meio desta azáfama será que alguma vez nos questionamos sobre o que realmente queremos e porque fazemos “aquela” escolha e não outra qualquer, será por pressão social? Pressão familiar? Necessidade de sermos aceites? De atingirmos a perfeição? A busca da felicidade? Será que neste mundo frenético em que o tempo é nosso inimigo fazemos as escolhas certas para nós ou somos empurrados para elas? Seja por que motivo for a escolha acarreta quase sempre angústia, pois esta implica uma perda e um ganho, implica uma mudança na nossa vida, o estar perante algo que desconhecemos e isso por vezes é assustador mas também desafiante!

Newsletter de Março

Editorial
Nesta terceira edição da newsletter da sinapse vamos falar sobre Nutrição. Regra geral quando proferimos esta palavra quase que automaticamente associamos a dieta e/ou emagrecimento. Facto é que no nosso dia a dia nunca prestamos a devida atenção ao que comemos, muitas vezes pelo ritmo acelerado de vida que temos ou porque simplesmente tal não nos ocorre. Certo é que, presentemente, o papel que a nutrição tem na nossa vida vai muito além das meras questões estéticas, talvez porque através dos canais de comunicação social se aborda mais este tema, por exemplo através da problemática da obesidade infantil ou dos relatos de vivências reais em que ter uma boa alimentação previne e combate doenças e melhora a qualidade de vida. Estes são provavelmente bons motivos para dedicar mais tempo ao planeamento, preparação e ingestão das suas refeições não só por si mas também pelos seus.

Destaque do mês de Março
A Consulta de Nutrição na Sinapse

A alimentação desempenha um papel preponderante na saúde e na doença. Uma alimentação equilibrada consiste na conjugação dos alimentos de forma a obter uma complementaridade de nutrientes (macro e micronutrientes) em cada refeição.
O Nutricionista é um profissional qualificado para elaborar a sua dieta ou plano alimentar. Pode ajudá-lo a fazer as escolhas alimentares mais correctas, de modo a manter um peso saudável e, se necessário, elabora a dieta mais adequada á sua situação clínica, como diabetes, obesidade, anorexia, bulimia, doenças cardíacas, doenças renais, cancro, etc.
Em que consiste a CONSULTA de NUTRIÇÃO:
• Avaliação Antropométrica: peso, altura, massa gorda e massa magra;
• Análise da Composição Corporal;
• Recolha da história médica,
• Recolha da história alimentar,
• Cálculo e elaboração do plano alimentar.
• Entrega do PLANO ALIMENTAR PERSONALIZADO e FOLHETO INFORMATIVO.
Sites de interesse:

www.alimentacaosaudavel.org/ www.spcna.pt


Curiosidade Etimológica:
A palavra nutrição vem do latim nutritione; significa ato de nutrir-se

Exercício de relaxamento
No final de um dia de trabalho mais complicado ou quando nos sentimos mais cansados quer fisicamente quer emocionalmente porque não dedicarmos alguns minutos para nós próprios. Escolha um sítio da sua casa que seja tranquilo e em que possa estar alguns minutos sozinho sem interrupções, coloque uma música calma, feche os olhos e relaxe:
“ Faça uma grande inspiração e deite fora todo o ar. Procure libertar a sua mente de todo o tipo de pensamentos, concentre a sua atenção em cada músculo do corpo, estes estão a relaxar-se. Visualize a sua fronte…, os músculos do pescoço…, dos ombros…, deixe-se levar. Relaxe os braços…, as mãos…,visualize os músculos do tórax e do abdómen…,estão a distender-se e a relaxar-se. Procure sentir todos os músculos completamente relaxados. A respiração é regular, inspira e expira. Quando expira, o ar sai e liberta todo a sua tensão”. Em cada expiração repete a palavra “calma”. Faça isto durante 2 minutos. “ Agora recorde um encontro que teve com um amigo em que tenha experimentado um estado emotivo positivo. Procure observar exteriormente a sua postura corporal, o seu contato ocular e distância entre os dois”. Faça isto durante 1 minuto. “ Agora, mexa os pés, abra e feche as palmas das mãos, flicta os braços, mexa as pernas e faça uma longa inspiração e deite fora todo o ar.Pode abrir os olhos e está pronto para uma nova etapa da sua vida.”
Exercício da autoria de Palmira Sette

Datas a Celebrar no mês de Março
08 - Dia Internacional da Mulher
15 - Dia Mundial dos Direitos do Consumidor
19 - Dia de S. José - Dia do Pai
21 - Dia Mundial da Árvore e da Floresta
- Dia Mundial da Poesia
- Dia Mundial para a Eliminação da Discriminação Racial
22 - Dia do Teatro Amador
- Dia Mundial da Água
23 - Dia da Meteorologia
24 - Dia do Estudante
- Dia Mundial da Luta contra a Tuberculose
26 - Dia do Livro Português
27 - Dia Mundial do Teatro
- Dia Nacional do Dador de Sangue


www.gabinetesinapse.com